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The meaning of DAILY RITUALS
The meaning of DAILY RITUALS

Il significato di DAILY RITUALS

agosto 28 2022

Prima di iniziare a parlare di rituali, occorre fare una distinzione tra routine quotidiana e rituali. A volte siamo così abituati a fare un'azione specifica che iniziamo a credere che sia il nostro Rituale. La verità è che sono due cose distinte; sai cosa li rende diversi? Il modo in cui ci pensi. Una routine quotidiana è una serie di compiti che devi completare ogni giorno, a volte, quelle abitudini potrebbero sembrare noiose perché è qualcosa che devi fare, ma la verità è che la tua routine aiuta il tuo cervello a mantenerti concentrato e organizzato. I rituali, invece, sono qualcosa che porta significato, apprendimento e gioia alla tua vita. Sono simili, in un certo senso, ma un rito quotidiano è diverso nelle intenzioni. I rituali quotidiani sono pratiche significative, motivate intenzionalmente e possono fornire uno scopo, una struttura insieme a energia e divertimento. Un rituale è un modo selezionato di compiere un'azione con intenzione e comporta sempre anche un effetto collaterale positivo.

HOW TO TRANSFORM ROUTINES INTO RITUALS

Prima di tutto devi trovare l'atteggiamento e la prospettiva giusti. Ho trovato utile fare alcune di queste cose:


1- AFFERMAZIONI GIORNALIERE | affermazioni positive che possono aiutarti a sfidare e superare i pensieri negativi.

2- SELFCARE | pochi momenti della giornata in cui ti prendi cura di te, puoi scrivere, meditare o fare la cura della pelle.

3- CONNESSIONE A UNO SCOPO PIÙ GRANDE | fai un passo indietro e guarda il quadro generale e gli obiettivi dietro le tue routine quotidiane e come migliorano la tua vita nel suo insieme.

4- GRATITUDINE | essere pienamente presenti e consapevoli di chi sei, dove sei, cosa stai facendo ed essere grato per le cose che hai già nella tua vita.